4:30 | 起床(自転車の練習の準備) |
5:00 | 自転車の練習(約1時間 20km〜30km) |
6:10 | 洗濯(自転車のウェアが中心) |
6:30 | 朝食(パンが中心の食事) |
6:50 | シャワー |
7:15 | 出勤 |
7:30 | 始業(午前中は5時間半の業務時間) |
13:00 | お昼休み(本当は45分の休憩だが、皆1時間休んでいる) |
14:00 | 午後の業務(午後の業務は2時間) |
16:00 | 終業(時間通りに帰る) |
16:15 | 帰宅 |
16:30 | 買い物(その日使う物は、その日に買う!!) |
17:00 | 娯楽(読書、映画鑑賞、インターネット、等) |
19:00 | 夕食(炒め物が多い気がする。たまにはスープも。) |
20:00 | 娯楽(読書、映画鑑賞、インターネット、等) |
21:30 | 睡眠 |